Ostéopathe pour Sportif
Ostéopathe D.O. agréée à Loon-Plage pour le suivi du sportif
Pour prendre soin de vous en vous aidant à atteindre vos objectifs sans blessures
Bénéfices de l’ostéopathie pour le sportif
Que vous soyez sportif amateur ou sportif régulier, professionnel. Quel que soit le niveau d’entraînement et l’activité physique pratiquée. L’Ostéopathie vous permet de préparer votre corps et de prévenir les blessures.
Des sursollicitations des structures musculaires et articulaires mal entretenues ou mal écoutées (la fameuse crampe exceptionnelle qu’on laisse passer toute seule) peuvent entrainer des micro-traumatismes. Ces traumatismes vont, par accumulation, limités vos performances. Votre endurance et votre récupération en seront donc entaché.
Un suivi ostéopathique chez le sportif permet de préparer au mieux le corps pour optimiser ses capacités mais aussi limiter les risques de traumatismes liés à l’effort.
Chez les sportifs, les séances d’ostéopathies sont recommandées à titre préventif et curatif.
Entorse, traumatisme musculaire ?
N’hésitez pas à consulter un ostéopathe si vous souffrez d’un traumatisme tel qu’une entorse, une tendinite, une déchirure musculaire, un claquage. En complément d’un traitement Kiné, les séances permettent de redonner un bon équilibre aux différentes structures du corps. Ainsi, la récupération se fait plus rapidement et façon plus complète, sans créer de nouveaux déséquilibres.
Vous pourrez alors rapidement vous remettre au sport, sans douleur, de façon progressive afin de ne pas stresser les tissus rétablis. Vous éviterez aussi la récidive précoce du traumatisme.
La prise en charge des lésions musculaire, ligamentaire et articulaire en ostéopathie ne remplace en aucun cas le suivi médical par un médecin ou un autre spécialiste (rhumatologue, kinésithérapeute).
Quand consulter l’Ostéopathe lors de mon entrainement ?
De façon préventive ou curative. Il est important d’inclure au moins une séance d’ostéopathie lors de vos programmes d’entrainement.
Reprise ou début d'une activité
Faire un bilan ostéo avant la reprise du sport vous permettra d’éviter de mal commencer l’entraînement. En cas de légère sensation douloureuse, n’hésitez pas à consulter.
L’entretient de notre corps passe par toutes les parties de notre organisme. Une séance d’ostéopathie permet de faire un bilan avant de se remettre à solliciter le corps de façon plus active.
Votre ostéopathe peut également vous donner des conseils sur les étirements à favoriser pour une meilleure récupération ou le type de posture à conserver.
Suite à un traumatisme
Dans le suivi post-traumatique ou post-chirurgical, l’ostéopathie permet d’amener une vision d’ensemble dans le soin rééducatif. En collaboration avec les séances de kinésithérapie au moins une séance d’ostéopathie est recommandée. En fonction de la gravité du traumatisme, un suivi sera sans doute à mettre en place afin de redonner à votre corps toute sa dynamique physiologique. Il faudra lui faire oublier la position antalgique que nous trouvons confortable pendant le traumatisme. Le but sera de rerouver une gestuelle efficace et sans contraintes le plus rapidement possible. Ainsi, vous retrouverez rapidement la piste de running sans craindre de vous blesser.
Préparation course
Dans une préparation à un marathon, un triathon, un championnat ou encore un concours, tous les sportifs établissent un programme détaillés de leurs entraîenements.
Il sera important d’ajouter une séance d’ostéopathie à votre planning de cardio / renforcement de l’endurance / récupération. L’idéal est de l’inclure après un entraînement et juste avant une période de récupération. En effet, après un séance d’ostéopathie il est important de laisser son corps au repos un minimum de 24h en fonction de la séance pratiquée.
Votre ostéopathe peut vous suivre tout au long de votre programme, à n’importe quel moment (début,milieu ou fin).
Dans tous les cas, il vous sera recommandé de faire au moins une seconde séance juste après ladite course. Une fois que vous vous serez bien reposé et que le corps aura récupéré un peu de son effort intensif. La séance aura pour objectif de corriger les micro-traumatismes que vous lui aurez infligé sans vous en rendre compte, liés à la fatigue et à l’effort prolongé.
Prise de rendez-vous, par téléphone ou en ligne, avec votre Ostéopathe à Loon-Plage
Les techniques ostéopathiques utilisées sont toujours adaptées à l’état de santé du patient ainsi qu’à sa fatigue tissulaire. Elles ne sont ni douloureuses ni traumatisantes.
Une consultation d’Ostéopathie pour le sportif
A titre préventif ou curatif.
Votre Ostéopathe à Loon-Plage est agréé par le ministère de la santé. Cela signifie qu’elle a suivi une formation spécifique et continue à se former grâce aux formations post-graduées. Voir ici la formation complète de votre ostéopathe.
Que ce soit de façon préventive ou crurative, une séance d’ostéopathie est de façon générale recommandée tous les 6 mois. Surtout si vous pratiquez une activité sportive de façon régulière. Cela permet de faire des bilans réguliers afin de prévenir et éviter les blessures.
A titre préventif :
- Préparation d’une compétition sportive,
- Remise au sport après un arrêt prolongé,
- Améliorer les performances et la récupération (souplesse articulaire, force musculaire, capacité respiratoire),
- Eviter le traumatisme articulaire ou musculaire et donc les blessures,
A titre curatif :
- Douleur à l’effort (articulaire, musculaire ou ligamentaire),
- Crampes, étirements douloureux,
- Tendinite, tennis elbow, enthésopathie, pubalgie, lumbago, périostite, épicondylite, etc.
- Essouflement inexpliqué, récupération difficile, crampes musculaires,
- Suite à un traumatisme : séquelles d’entorse ou de chute,
Les techniques ostéopathiques utilisées sont toujours adaptées au patient, à sa santé comme à sa fatigue tissulaire.
Le but de chaque séance est de retrouvé un équilibre dans toutes les sphères qui composent le corps. Ainsi, l’équilibre retrouvé évitera le faux pas et le traumatisme.
Il s’agit d’entretenir son corps et de garder l’équilibre.
Contactez votre Ostéopathe à Loon-Plage
Je suis à votre disposition si vous avez la moindre question.